Ohne Schweinefleisch Frühling Mittagessen

Lachs-Avocado-Wraps

Name: Lachs-Avocado-Wraps
Prep time: 19 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: International
Ingredients: 50 Gramm Romanasalat; 90 Gramm Möhren; 400 Gramm Avocado; 4 Teelöffel Zitronensaft; 200 Gramm Räucherlachs; 150 Gramm THOMY Die Natürlich Leichte; 4 Einheiten Tortilla(s); 1 etwas Cayennepfeffer

20 Min

Einfach

Zutaten

4 Stück

50 g

Romanasalat

90 g

Möhren

400 g

Avocado Hiermit geht’s auch

4 TL

Zitronensaft

200 g

Räucherlachs

150 g

THOMY Die Natürlich Leichte, 250 ml Glas

THOMY Die Natürlich Leichte 250ml Glas

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Tortilla(s)

etwas

Cayennepfeffer

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Energie

1952

467

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

5 Min

Romanasalat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und raspeln.

Schritt 2

3 Min

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3

2 Min

Räucherlachs in Streifen schneiden.

Schritt 4

1 Min

THOMY Joghurt Salat Creme mit Cayennepfeffer abschmecken.

Schritt 5

8 Min

Tortillas nach Anweisung auf der Packung zubereiten. Mit der Mayonnaise bestreichen und mit Lachs, Avocado und Salat belegen. Die Möhrenraspeln darüber streuen.

Schritt 6

1 Min

Die Wraps aufrollen und servieren.

Schritt 1 von 6

Romanasalat waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und raspeln.

Schritt 2 von 6

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3 von 6

Räucherlachs in Streifen schneiden.

Schritt 4 von 6

THOMY Joghurt Salat Creme mit Cayennepfeffer abschmecken.

Schritt 5 von 6

Tortillas nach Anweisung auf der Packung zubereiten. Mit der Mayonnaise bestreichen und mit Lachs, Avocado und Salat belegen. Die Möhrenraspeln darüber streuen.