Ballaststoffreich Wochentage Kleine Mahlzeit

Thunfisch-Happen

Name: Thunfisch-Happen
Cuisine: Deutsche Küche
Ingredients: 1 Einheit Ei(er); 20 Gramm Frühlingszwiebeln; 50 Gramm Tomaten; 185 Gramm Thunfisch a.d. Dose naturell; 4 Esslöffel THOMY Die Natürlich Leichte 250 ml Glas; 1/2 Teelöffel THOMY Delikatess-Senf mittelscharf (Tube); 8 Scheiben Vollkorntoastbrot; 1/2 Esslöffel Kresseblättchen

19 Min

Einfach

Du suchst ein Rezept für einen schnellen Snack für Partys eine Party oder Buffet? Probier mal die leckeren Thunfisch-Happen mit Tomate, Ei und Kresse. Guten Appetit.

Veröffentlicht am: 07.07.2019

Zutaten

2 Portionen

Ei(er)

20 g

Frühlingszwiebeln

50 g

Tomaten

185 g

Thunfisch a.d. Dose, naturell

4 EL

THOMY Die Natürlich Leichte, 250 ml Glas

THOMY Die Natürlich Leichte, 250ml Glas

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Rezepte mit diesem Produkt

0.5 TL

THOMY Delikatess-Senf mittelscharf (Tube)

THOMY Delikatess Senf, 100ml Tube

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Rezepte mit diesem Produkt

8 Slightly leveled tablespoons

Vollkorntoastbrot

0.5 EL

Kresseblättchen

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Energie

2445

585

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

3.5

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

7 Min

Ei hart kochen. Frühlingszwiebeln waschen, und in feine Ringe schneiden. Evtl. den weißen Teil fein hacken. Tomaten waschen, den Blütenansatz entfernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

4 Min

Thunfisch abtropfen lassen, mit THOMY Die Natürlich Leichte und THOMY Delikatess-Senf mittelscharf mischen. Frühlingszwiebeln und Tomaten unterrühren.

Schritt 3

2 Min

Ei schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 4

5 Min

Vollkorntoastbrot toasten. Salat auf 4 Scheiben Toast legen. Thunfischmasse darauf verteilen- Mit den Eischeiben belegen und mit Kresseblättchen bestreuen.

Schritt 5

1 Min

Die restlichen Toastscheiben darauf legen und diagonal halbieren.

Schritt 1 von 5

Ei hart kochen. Frühlingszwiebeln waschen, und in feine Ringe schneiden. Evtl. den weißen Teil fein hacken. Tomaten waschen, den Blütenansatz entfernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2 von 5

Thunfisch abtropfen lassen, mit THOMY Die Natürlich Leichte und THOMY Delikatess-Senf mittelscharf mischen. Frühlingszwiebeln und Tomaten unterrühren.

Schritt 3 von 5

Ei schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 4 von 5

Vollkorntoastbrot toasten. Salat auf 4 Scheiben Toast legen. Thunfischmasse darauf verteilen- Mit den Eischeiben belegen und mit Kresseblättchen bestreuen.